Mal di schiena da Lashmaker: perché succede e come evitarlo

Sei una lashmaker e il mal di schiena è ormai il tuo “compagno di lavoro”? Non sei sola.
Passare ore chine su un lettino, con le spalle contratte e lo sguardo fisso, è una condizione comune a tantissime professioniste del settore. Ma questo non significa che dobbiamo conviverci per forza.

🔍 Perché il mal di schiena colpisce chi fa extension ciglia?

• Postura scorretta: stai seduta per ore con la testa inclinata in avanti e la schiena curva.

• Movimenti ripetitivi e statici: mantenere la stessa posizione per troppo tempo stressa i muscoli.

• Attrezzatura poco ergonomica: spesso lo sgabello, il lettino o l’illuminazione non sono adatti.

💡 Cosa puoi fare subito per migliorare?

1. Alza lo sguardo (letteralmente): regola la lampada e il lettino in modo da non dover piegare troppo il collo.

2. Investi in uno sgabello ergonomico: il tuo corpo ti ringrazierà a fine giornata.

3. Micro-pause attive: ogni 60-90 minuti, alzati, muoviti, fai qualche esercizio di stretching per il collo e le spalle.

4. Rinforza la zona lombare: con esercizi mirati puoi prevenire il dolore alla schiena e migliorare la resistenza muscolare.

5. Fissa dei giorni “light”: programma clienti alternando trattamenti brevi e lunghi, così dai respiro al tuo corpo.

💬 Una riflessione finale

Il tuo lavoro richiede precisione e bellezza, ma non deve costarti la salute. Prenderti cura della tua postura è un investimento sulla tua professionalità, sulla tua energia… e sul tuo futuro.